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miércoles
Depresión, Discapacidad y Tercera Edad
Cat. Depresión/discapacidad/tercera edad/
La depresión no es un síntoma obligado de la vejez. Si usted pertenece al grupo llamado de la tercera edad, y se siente más depresivo que ayer, no asuma este estado de ánimo como un síntoma propio de un período determinado de la vida y trate de averiguar las verdaderas causas de ese sentimiento.
En primer lugar... ¿Es usted una persona que continuamente se cuestiona por los desaciertos y errores cometidos a lo largo de su vida?
Si usted es una de esas personas que suelen sentarse a cuestionarse sobre todos los errores pasados, es muy probable que sufra de un estado profundo de baja autoestima. La baja autoestima puede derivar en una imagen distorsionada de la realidad que puede afectar su estado de ánimo. De hecho, cuanto más tiempo sufra de baja autoestima, mayor y profundo será su estado depresivo. Probablemente estos síntomas no sean una cuestión alarmante, pero es una situación lo suficientemente seria como para ir prestándole la debida atención.
De cuando en cuando, la mayoría de las personas se sienten insatisfechas respecto a su propia persona. No existe el individuo que viva toda su vida al tope de la montaña. Estas situaciones temporales de baja autoestima, pueden ser accionadas por el simple hecho de haber sido tratado mal por otra persona (en la actualidad o en el pasado) o por un acontecimiento social en particular. Sea cual fuere la razón, nadie debe permitir que la baja autoestima sea la compañera constante del resto de la vida. No existe una verdadera razón por la cual una persona deba convivir eternamente con una sensación de angustia o tristeza. La autoestima baja impide gozar la vida como corresponde, y de realizar las cosas que nosotros en realidad deseamos hacer cada día de nuestras vidas.
En vez de sentarnos a calcular los desaciertos o errores cometidos a lo largo de nuestras vidas, deberíamos probar una serie de consejos para combatir los posibles estados de depresión.
1.Pruebe escribiendo una lista.
Escriba una lista y chequéela siempre que se sienta triste o angustiado. Si tiene un diario personal utilícelo, pero una agenda o un simple trozo de papel servirá igual.
La lista debe incluir:
a.Los cinco aspectos más fuertes de su personalidad (cinco características que usted admire de sí mismo).
b.Cinco logros alcanzados en toda su vida.
c. Veinte otras misiones cumplidas menos trascendentes (desde arreglar un desperfecto de plomería en la cocina, hasta haber ganado un concurso de poesía en el barrio).
d.Diez cosas que usted podría hacer para ayudar a otras personas.
Lea o rescriba esta lista cada vez que sienta un bajo estado de ánimo.
2.Otra forma de combatir la depresión es realizando grandes cambios en la vida como jubilarse o mudarse de vivienda. Esta clase de decisiones pueden llegar a ser algo estresantes pero pueden significar un gran aliento y un cambio beneficioso si se planifican con el debido tiempo y seriedad.
3.Una manera adicional de combatir con efectividad la depresión son los hobbies. Los hobbies son una excelente excusa para mantener la mente y el cuerpo en actividad.
4.Manténgase en contacto con su familia.
5.Manténgase fisicamente activo. El ejercicio físico puede inclusive prevenir los estados depresivos tanto como aliviarlos o inclusive detenerlos. Las actividades físicas pueden ser:
a.caminatas por zonas verdes.
b.clases en gimnasios adecuados.
c.Jardinería.
d.Clases de baile o natación.
A edad avanzada, un estado físico adecuado complementado con una alimentación balanceada reducirá drasticamente los riesgos de sufrir una discapacidad o estado depresivo constante.
Cuando la depresión es correctamente tratada, las personas afectadas ven cómo la angustia es gradualmente suplantada por pensamientos positivos. No dude en poner en práctica los consejos aquí planteados, y en caso de que el estado depresivo persista, tome la decisión de consultar a un médico para implementar los estudios necesarios para determinar las razones del síntoma.
Importante: la información aquí presentada no debe ser tomada como un sustituto de diagnóstico. En caso de tener alguna duda sobre su estado físico o mental, consulte con un profesional reconocido.
Cat. Depresión/discapacidad/tercera edad/
Autor: Equipo de editores de Lázarum.com
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Este artículo puede ser libremente reproducido. Para ello basta pegar el siguiente link…
Artículos de Discapacidad
… en algún lugar de su sitio o blog de discapacidad.
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jueves
Depresión y tercera edad
Categoría: discapacidad/depresión/tercera edad/vejez
La depresión no es un síntoma obligado de la vejez. Si usted pertenece al grupo llamado de la tercera edad, y se siente más depresivo que ayer, no asuma este estado de ánimo como un síntoma propio de un período determinado de la vida y trate de averiguar las verdaderas causas de ese sentimiento.
En primer lugar... ¿Es usted una persona que continuamente se cuestiona por los desaciertos y errores cometidos a lo largo de su vida?
Si usted es una de esas personas que suelen sentarse a cuestionarse sobre todos los errores pasados, es muy probable que sufra de un estado profundo de baja autoestima. La baja autoestima puede derivar en una imagen distorsionada de la realidad que puede afectar su estado de ánimo. De hecho, cuanto más tiempo sufra de baja autoestima, mayor y profundo será su estado depresivo. Probablemente estos síntomas no sean una cuestión alarmante, pero es una situación lo suficientemente seria como para ir prestándole la debida atención.
De cuando en cuando, la mayoría de las personas se sienten insatisfechas respecto a su propia persona. No existe el individuo que viva toda su vida al tope de la montaña. Estas situaciones temporales de baja autoestima, pueden ser accionadas por el simple hecho de haber sido tratado mal por otra persona (en la actualidad o en el pasado) o por un acontecimiento social en particular. Sea cual fuere la razón, nadie debe permitir que la baja autoestima sea la compañera constante del resto de la vida. No existe una verdadera razón por la cual una persona deba convivir eternamente con una sensación de angustia o tristeza. La autoestima baja impide gozar la vida como corresponde, y de realizar las cosas que nosotros en realidad deseamos hacer cada día de nuestras vidas.
En vez de sentarnos a calcular los desaciertos o errores cometidos a lo largo de nuestras vidas, deberíamos probar una serie de consejos para combatir los posibles estados de depresión.
1.Pruebe escribiendo una lista.
Escriba una lista y chequéela siempre que se sienta triste o angustiado. Si tiene un diario personal utilícelo, pero una agenda o un simple trozo de papel servirá igual.
La lista debe incluir:
a.Los cinco aspectos más fuertes de su personalidad (cinco características que usted admire de sí mismo).
b.Cinco logros alcanzados en toda su vida.
c. Veinte otras misiones cumplidas menos trascendentes (desde arreglar un desperfecto de plomería en la cocina, hasta haber ganado un concurso de poesía en el barrio).
d.Diez cosas que usted podría hacer para ayudar a otras personas.
Lea o rescriba esta lista cada vez que sienta un bajo estado de ánimo.
2.Otra forma de combatir la depresión es realizando grandes cambios en la vida como jubilarse o mudarse de vivienda. Esta clase de decisiones pueden llegar a ser algo estresantes pero pueden significar un gran aliento y un cambio beneficioso si se planifican con el debido tiempo y seriedad.
3.Una manera adicional de combatir con efectividad la depresión son los hobbies. Los hobbies son una excelente excusa para mantener la mente y el cuerpo en actividad.
4.Manténgase en contacto con su familia.
5.Manténgase fisicamente activo. El ejercicio físico puede inclusive prevenir los estados depresivos tanto como aliviarlos o inclusive detenerlos. Las actividades físicas pueden ser:
a.caminatas por zonas verdes.
b.clases en gimnasios adecuados.
c.Jardinería.
d.Clases de baile o natación.
A edad avanzada, un estado físico adecuado complementado con una alimentación balanceada reducirá drasticamente los riesgos de sufrir una discapacidad o estado depresivo constante.
Cuando la depresión es correctamente tratada, las personas afectadas ven cómo la angustia es gradualmente suplantada por pensamientos positivos. No dude en poner en práctica los consejos aquí planteados, y en caso de que el estado depresivo persista, tome la decisión de consultar a un médico para implementar los estudios necesarios para determinar las razones del síntoma.
Importante: la información aquí presentada no debe ser tomada como un sustituto de diagnóstico. En caso de tener alguna duda sobre su estado físico o mental, consulte con un profesional reconocido.
Autor: Equipo de editores de Lázarum.com
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Este artículo puede ser libremente reproducido. Para ello basta incluir la información publicada a continuación.
Encuentre sin inconvenientes lo que necesita hallar sobre discapacidad. Con un solo click Lázarum rastreará por usted la información más destacada sobre discapacidad que haya sido publicada en los cinco buscadores más importantes de la Web.
Lázarum.com “El Buscador especializado en discapacidad”
http://www.lazarum.com/
Necesita artículos sobre discapacidad para sus páginas web?
Artículos gratuitos sobre discapacidad para publicar.
http://discapacidad1.blogspot.com/
Discapacidad no es sinónimo de soledad!
Visite “El Club del Beso”
Para todas las personas discapacitadas que no le temen al amor.
http://www.besomasbeso.com/
Visite el blog de “El Club del Beso”
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La depresión no es un síntoma obligado de la vejez. Si usted pertenece al grupo llamado de la tercera edad, y se siente más depresivo que ayer, no asuma este estado de ánimo como un síntoma propio de un período determinado de la vida y trate de averiguar las verdaderas causas de ese sentimiento.
En primer lugar... ¿Es usted una persona que continuamente se cuestiona por los desaciertos y errores cometidos a lo largo de su vida?
Si usted es una de esas personas que suelen sentarse a cuestionarse sobre todos los errores pasados, es muy probable que sufra de un estado profundo de baja autoestima. La baja autoestima puede derivar en una imagen distorsionada de la realidad que puede afectar su estado de ánimo. De hecho, cuanto más tiempo sufra de baja autoestima, mayor y profundo será su estado depresivo. Probablemente estos síntomas no sean una cuestión alarmante, pero es una situación lo suficientemente seria como para ir prestándole la debida atención.
De cuando en cuando, la mayoría de las personas se sienten insatisfechas respecto a su propia persona. No existe el individuo que viva toda su vida al tope de la montaña. Estas situaciones temporales de baja autoestima, pueden ser accionadas por el simple hecho de haber sido tratado mal por otra persona (en la actualidad o en el pasado) o por un acontecimiento social en particular. Sea cual fuere la razón, nadie debe permitir que la baja autoestima sea la compañera constante del resto de la vida. No existe una verdadera razón por la cual una persona deba convivir eternamente con una sensación de angustia o tristeza. La autoestima baja impide gozar la vida como corresponde, y de realizar las cosas que nosotros en realidad deseamos hacer cada día de nuestras vidas.
En vez de sentarnos a calcular los desaciertos o errores cometidos a lo largo de nuestras vidas, deberíamos probar una serie de consejos para combatir los posibles estados de depresión.
1.Pruebe escribiendo una lista.
Escriba una lista y chequéela siempre que se sienta triste o angustiado. Si tiene un diario personal utilícelo, pero una agenda o un simple trozo de papel servirá igual.
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2.Otra forma de combatir la depresión es realizando grandes cambios en la vida como jubilarse o mudarse de vivienda. Esta clase de decisiones pueden llegar a ser algo estresantes pero pueden significar un gran aliento y un cambio beneficioso si se planifican con el debido tiempo y seriedad.
3.Una manera adicional de combatir con efectividad la depresión son los hobbies. Los hobbies son una excelente excusa para mantener la mente y el cuerpo en actividad.
4.Manténgase en contacto con su familia.
5.Manténgase fisicamente activo. El ejercicio físico puede inclusive prevenir los estados depresivos tanto como aliviarlos o inclusive detenerlos. Las actividades físicas pueden ser:
a.caminatas por zonas verdes.
b.clases en gimnasios adecuados.
c.Jardinería.
d.Clases de baile o natación.
A edad avanzada, un estado físico adecuado complementado con una alimentación balanceada reducirá drasticamente los riesgos de sufrir una discapacidad o estado depresivo constante.
Cuando la depresión es correctamente tratada, las personas afectadas ven cómo la angustia es gradualmente suplantada por pensamientos positivos. No dude en poner en práctica los consejos aquí planteados, y en caso de que el estado depresivo persista, tome la decisión de consultar a un médico para implementar los estudios necesarios para determinar las razones del síntoma.
Importante: la información aquí presentada no debe ser tomada como un sustituto de diagnóstico. En caso de tener alguna duda sobre su estado físico o mental, consulte con un profesional reconocido.
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Encuentre sin inconvenientes lo que necesita hallar sobre discapacidad. Con un solo click Lázarum rastreará por usted la información más destacada sobre discapacidad que haya sido publicada en los cinco buscadores más importantes de la Web.
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Necesita artículos sobre discapacidad para sus páginas web?
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lunes
Discapacidad y Tercera Edad
Tercera edad y discapacidad
Algún tiempo atrás tuve la oportunidad de leer un artículo escrito por una licenciada llamada María Marta Argerich, vinculado al tema de las personas mayores. Su punto de vista sobre la problemática de la discapacidad llamó mi atención, y es por esa razón que lo reproduzco a continuación para conocer la opinión de los lectores de este blog. Espero sus comentarios!
“Cuando hablamos sobre discapacidad, los hechos se obstinan en confirmar que una persona con una dificultad sensorial o motora debe acostumbrarse a deambular entre dos situaciones bien opuestas. Pasar de un trato amable a uno totalmente indiferente, parece ser algo cotidiano en la vida de una persona que sufre algún tipo de discapacidad. El instante previo a ingresar a un comercio, subir a un medio de transporte, o pedir la adición en un bar, es digno de una película de terror o de una alegre comedia según el caso. Los resultados de dichas acciones dependerán, de la relación de los actores involucrados.
Sin previo aviso, podremos descubrirnos envueltos en un torrente de solícitos brazos, o abandonados a un incierto destino en el peor de los desiertos. Cruzar una calle no nos deparará distinta suerte y nuevamente las dos situaciones extremas se darán cita. O nos rodearán con sus brazos suponiendo que más que cruzar la calle lo que deseamos es bailar un Tango, o pasarán por nuestro lado simulando ir a atender una urgencia a varias cuadras de distancia de nosotros.
Cada nueva situación de la vida diaria nos enfrenta a estas dos realidades. O somos menos importantes que los organismos unicelulares, o nos acarician como si fuéramos seres iluminados capaces de otorgar bendiciones a nuestro andar. Pasar de lo más bajo de la escala zoológica al mismísimo cielo parece ser una de nuestras virtudes.
De más está decir que no somos ni paramecios ni la reencarnación del Dalai Lama. Para todas aquellas personas que se preguntan cuál es la correcta forma de tratar a una persona discapacitada, existe una solución demasiado simple como para dejar de lado.
Entre la vejez y la discapacidad, aparecen muchos puntos en común. Yo que soy ciega, por caso, tengo los mismos inconvenientes que mi abuelita de 82 años de edad. A la hora de subir por una escalera o al intentar leer un cartel indicador en una oficina, tanto Ella como yo necesitamos ser asistidas. Sin embargo muchos empleados públicos o de empresas privadas de servicios, no parecen tener demasiados problemas en el momento de ayudar a mi abuela. Mi consejo es muy simple y fácil de poner en práctica. Cada vez que alguien vea una persona con algún tipo de discapacidad en el horizonte, deberá brindarle el mismo tipo de ayuda que le suele dar a un anciano. Muchas veces escuché decir que algunas personas no saben cómo tratar a los que sufren algún tipo de discapacidad, pero jamás escuché decir lo mismo respecto de una persona anciana.
Aunque suene un tanto radical, son numerosos los puntos en común que existen entre la tercera edad y la discapacidad, y esto nos vincula a todos nosotros de forma muy particular. Ninguno de los que en este momento está leyendo este artículo tiene su Destino revelado. Nadie sabe a ciencia cierta (que Dios no lo permita) si mañana no va a sufrir una discapacidad. Pero de lo que sí estamos todos seguros es que tarde o temprano seremos ancianos. Si unimos este concepto con los puntos en común que una persona discapacitada posee con una persona mayor nos enfrentaremos al hecho de que el tema de la discapacidad nos es menos ajeno de lo que suponíamos.
Luego el resultado es muy simple. Tratemos a las personas discapacitadas con la misma paciencia, amabilidad y respeto que nosotros mismos desearemos recibir cuando seamos ancianos. Confío en que este tipo de artículos sirva para asegurar que en el futuro, una persona discapacitada recibirá el simple, cordial y afectuoso trato que por lo general recibe un anciano. De nuestra parte nos queda la ineludible obligación de no suponer que merecemos un trato diferenciado por el sólo hecho de sufrir una discapacidad. Estoy convencida de que el éxito dependerá del compromiso, participación y la buena voluntad de todas las partes involucradas”.
Autor: Equipo de editores de Lázarum.com
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Este artículo puede ser libremente reproducido. Para ello basta incluir la información publicada a continuación.
Encuentre sin inconvenientes todo lo que necesita sobre discapacidad. Con un solo click Lázarum rastreará por usted la información más destacada sobre discapacidad que haya sido publicada en los cinco buscadores más importantes de la Web.
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Discapacidad no es sinónimo de soledad!
Visite “El Club del Beso”
Para todas las personas discapacitadas que no le temen al amor.
http://www.besomasbeso.com/
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http://besomasbeso.blogspot.com/
Algún tiempo atrás tuve la oportunidad de leer un artículo escrito por una licenciada llamada María Marta Argerich, vinculado al tema de las personas mayores. Su punto de vista sobre la problemática de la discapacidad llamó mi atención, y es por esa razón que lo reproduzco a continuación para conocer la opinión de los lectores de este blog. Espero sus comentarios!
“Cuando hablamos sobre discapacidad, los hechos se obstinan en confirmar que una persona con una dificultad sensorial o motora debe acostumbrarse a deambular entre dos situaciones bien opuestas. Pasar de un trato amable a uno totalmente indiferente, parece ser algo cotidiano en la vida de una persona que sufre algún tipo de discapacidad. El instante previo a ingresar a un comercio, subir a un medio de transporte, o pedir la adición en un bar, es digno de una película de terror o de una alegre comedia según el caso. Los resultados de dichas acciones dependerán, de la relación de los actores involucrados.
Sin previo aviso, podremos descubrirnos envueltos en un torrente de solícitos brazos, o abandonados a un incierto destino en el peor de los desiertos. Cruzar una calle no nos deparará distinta suerte y nuevamente las dos situaciones extremas se darán cita. O nos rodearán con sus brazos suponiendo que más que cruzar la calle lo que deseamos es bailar un Tango, o pasarán por nuestro lado simulando ir a atender una urgencia a varias cuadras de distancia de nosotros.
Cada nueva situación de la vida diaria nos enfrenta a estas dos realidades. O somos menos importantes que los organismos unicelulares, o nos acarician como si fuéramos seres iluminados capaces de otorgar bendiciones a nuestro andar. Pasar de lo más bajo de la escala zoológica al mismísimo cielo parece ser una de nuestras virtudes.
De más está decir que no somos ni paramecios ni la reencarnación del Dalai Lama. Para todas aquellas personas que se preguntan cuál es la correcta forma de tratar a una persona discapacitada, existe una solución demasiado simple como para dejar de lado.
Entre la vejez y la discapacidad, aparecen muchos puntos en común. Yo que soy ciega, por caso, tengo los mismos inconvenientes que mi abuelita de 82 años de edad. A la hora de subir por una escalera o al intentar leer un cartel indicador en una oficina, tanto Ella como yo necesitamos ser asistidas. Sin embargo muchos empleados públicos o de empresas privadas de servicios, no parecen tener demasiados problemas en el momento de ayudar a mi abuela. Mi consejo es muy simple y fácil de poner en práctica. Cada vez que alguien vea una persona con algún tipo de discapacidad en el horizonte, deberá brindarle el mismo tipo de ayuda que le suele dar a un anciano. Muchas veces escuché decir que algunas personas no saben cómo tratar a los que sufren algún tipo de discapacidad, pero jamás escuché decir lo mismo respecto de una persona anciana.
Aunque suene un tanto radical, son numerosos los puntos en común que existen entre la tercera edad y la discapacidad, y esto nos vincula a todos nosotros de forma muy particular. Ninguno de los que en este momento está leyendo este artículo tiene su Destino revelado. Nadie sabe a ciencia cierta (que Dios no lo permita) si mañana no va a sufrir una discapacidad. Pero de lo que sí estamos todos seguros es que tarde o temprano seremos ancianos. Si unimos este concepto con los puntos en común que una persona discapacitada posee con una persona mayor nos enfrentaremos al hecho de que el tema de la discapacidad nos es menos ajeno de lo que suponíamos.
Luego el resultado es muy simple. Tratemos a las personas discapacitadas con la misma paciencia, amabilidad y respeto que nosotros mismos desearemos recibir cuando seamos ancianos. Confío en que este tipo de artículos sirva para asegurar que en el futuro, una persona discapacitada recibirá el simple, cordial y afectuoso trato que por lo general recibe un anciano. De nuestra parte nos queda la ineludible obligación de no suponer que merecemos un trato diferenciado por el sólo hecho de sufrir una discapacidad. Estoy convencida de que el éxito dependerá del compromiso, participación y la buena voluntad de todas las partes involucradas”.
Autor: Equipo de editores de Lázarum.com
****************
Este artículo puede ser libremente reproducido. Para ello basta incluir la información publicada a continuación.
Encuentre sin inconvenientes todo lo que necesita sobre discapacidad. Con un solo click Lázarum rastreará por usted la información más destacada sobre discapacidad que haya sido publicada en los cinco buscadores más importantes de la Web.
Lázarum.com “El Buscador especializado en discapacidad”
http://www.lazarum.com/
Necesita artículos sobre discapacidad para sus páginas web?
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Discapacidad no es sinónimo de soledad!
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Para todas las personas discapacitadas que no le temen al amor.
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